Instant-Haferflocken
Instant-Haferflocken sind schnell und praktisch, enthalten aber oft viel Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Dies kann zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und die Energie nicht lange aufrechterhalten.
Stattdessen sollte man natürliche Haferflocken wählen und sie mit Früchten und Nüssen aufpeppen, um den Geschmack zu genießen.