Im Laden gekaufte Fruchtsäfte
Viele im Laden gekaufte Fruchtsäfte enthalten viel Zucker und Zusatzstoffe. Dies kann zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, gefolgt von einem raschen Abfall.
Natürliche Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, aber verarbeitete Säfte fehlen oft diese Nährstoffe. Stattdessen sollte man frische Früchte oder selbstgemachte Smoothies bevorzugen.