Übermäßig koffeinhaltige Getränke
Kaffee und Energydrinks können beim Aufwachen helfen, aber ein übermäßiger Koffeinkonsum kann zu erhöhter Herzfrequenz und Angstgefühlen führen.
Darüber hinaus bietet Koffein nur einen kurzfristigen Energieschub und liefert keine langfristige Energie oder Konzentration. Es ist wichtig, den Koffeinkonsum in Maßen zu halten und eine ausgewogene Ernährung zu bevorzugen.